1.tipp: Légkondicionáló
Bár elsőre biztos nagy beruházásnak tűnhet, egy légkondicionáló berendezés igencsak hasznos tud lenni a kánikulában. Az olcsóbb darabok már 60-70 Ft-tól beszerezhetőek, a felső határ pedig a csillagos ég. Ja és ne felejtsük el, hogy számolnunk kell valamennyi plusszal az áramszámlán. Viszont semmi sem hasonlítható ahhoz az érzéshez, amikor az ember a tomboló hőségből egy kellemes 25 fokos lakásba lép.
2. tipp: Ventilátor
Jelentősen olcsóbb, és kevesebbet fogyaszt, mint egy légkondi, így költséghatékonyabb megoldás lehet egy ventilátor. Bár itt is akadnak horribilisan egetverő árak, de 4-5 ezer Ft-ból már beszerezhető egy kisebb szobai vagy álló masina. Valamennyi zajjal is számolni kell használatukkor, de bőven megéri egy hűsítő szellőért cserébe.
3. tipp: Langyos zuhany
Sokan hajlamosak jéghideg zuhannyal terrorizálni magukat a forróságban. Azonban ez csak rövid távú felfrissülést okoz, ugyanis a hideg víz hatására a szervezet még több hőt igyekszik termelni. Ezzel szemben a langyos 20-25 fokos víz a melegben kitágítja a bőr pólusait, így a testünk könnyebben adja le a felesleges hőt.
4. tipp: Forró tea
Lehet, hogy hihetetlenül hangzik, de egy forró gyógytea csodákra képes, még nyáron is! A nomád beduinok sem véletlenül teáznak már évszázadok óta a sivatagi hőségben. Egy jó melegen elfogyasztott hibiszkusz, zsálya, kamilla vagy menta menta tea nekünk is segíthet.
5. tipp: Sötétítés
Ez eléggé alapvető a nyári túléléshez, mégis sokan elfelejtik: a besötétített lakás lassabban melegszik fel. Emellett arra is érdemes ügyelni, hogy minél kevesebb elektromos kütyü üzemeljen, hiszen ezek is jelentős hőt képesek termelni. Mindez kombinálva hajnali vagy késő esti szellőztetéssel már remek alap a túléléshez.
6. tipp: Hűsítő kence
A kórházakban régóta alkalmazott módszer volt a felhevült test megnyugtatására és hűsítésére a mentolos alkohol vagy lóbalzsam. Gyógyszertárakban recept nélkül kaphatóak, és remekül képesek lehűteni a bekent testrészeket. De csak óvatosan! H túl sokat vagy sokszor kenünk fel, számolnunk kell a erősen zsibbasztó hatással, és a fejfejfájással.
7. tipp: Illatfelhő
Amellett, hogy kellemes illatú lesz tőlük a lakás, az illóolajok másra is nagyszerűek. A citrom-, citromfű- vagy grapefruitolaj párologtatása jelentősen csökkenti a hőérzetet. A grapefruit és a citrom frissítő hatású – ez utóbbi ráadásul a légutakat is tisztítja -, míg a citromfű segít ellazulni, és így ne lehet gond a nyugodt alvás sem.
8. tipp: Arab módi
A közel keleten nem véletlenül tartanak szőnyegeket a falakon. A színpompás szőnyegcsodák nem csak díszként szolgálnak, igazából remek hőszigetelő eszközök. A szőnyegek az éjjel hűvösét magába szívja, megtartja a falakban. Persze aki nem akarja kairói tavernává változtatni a házat, elég ha csak elteszi a vastag szőnyegeket és igyekszik minél kevesebb puha és meleg tapintású tárggyal érintkezni a lakásban, így hűvösebbnek és szellősebbnek érezve azt.
9. tipp: Vodkás-dinnye
Ilyen melegben rengeteg folyadékot kell fogyasztani, és kerülni az alkoholos italokat. De azért egy kis jeges frissítő nem árthat. Könnyen és egyszerűen elkészíthető csak egy görög vagy sárgadinnye kell hozzá meg egy kis vodka. Vágunk egy léket a dinnyén, majd beleöntjük a vodkát. Ezután betesszük a fagyasztóba és megvárjuk még jól lehűl. Majd felszelve fogyasztjuk, persze csak mértékkel!
10. tipp: Felfújható medence a szobában
Talán az egyik legegyszerűbb módszer. Fogunk egy felfújható, szoba kompatibilis kismedencét. Engedünk bele vizet és már kész is a házi wellness. (Vigyázat enyhébb áradás előfordulhat ki- és beszállás kor!)
0 commenti:
Posta un commento